عمليات البحث

احتباس الماء في الساق وأسبابه وطرق علاجه

احتباس الماء في الساق وأسبابه وطرق علاجه


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

احتباس الماء في الساق وأسبابه وطرق علاجه. نصائح لمواجهة ظاهرة احتباس الماء وانتفاخ وثقل الساقين.

هناكاحتباس الماءإنها مشكلة خطيرة للغاية بالنسبة لنا نحن النساء ، خاصة عندما تسبب تورمًا وثقلًا في الساقين. سأشرح اليوم ماأسباب احتباس الماءالمترجمة في الساقين وكيفية محاربة هذه الظاهرة بالعلاجات الطبيعية.

مدرات البول ضد احتباس الماء

ربما حاولت مواجهة احتباس الماء بأخذ مدرات البول (طبيعية أو صناعية). تعتبر مدرات البول علاجًا طبيعيًا جيدًا لاحتباس الماء ولكنها تمثل أيضًا حلاً محفوفًا بالمخاطر إلى حد ما والآن سأشرح السبب.

لا تمثل مدرات البول دائمًا العلاج المناسب مواجهة احتباس الماء. إذا كان سبب احتباس الماء إنه نقص في البروتين ، مدرات البول لن تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.

إذا كنت متأكدًا من أنك تلبي احتياجاتك من البروتين ، فيمكنك الحصول على المساعدة من مدرات البولوإلا فمن الأفضل أن تعتني بنظامك الغذائي وتذهب إلى اختصاصي تغذية جيد.

احتباس الماء في الساق وأسبابه وعواقبه

يمكن أن تكون الأسباب متعددة. من أكثر الأسباب الفسيولوجية نشير إلى متلازمة ما قبل الحيض والحمل والحياة المستقرة.

يعد عدم ممارسة الرياضة سببًا شائعًا جدًا لاحتباس الماء في الساقين. لان؟ من المفترض أن يضخ نظامنا الوريدي الدم للتغلب على قوة الجاذبية. مع نمط الحياة المستقرة ، يحدث تدفق الدم إلى القلب ببطء شديد وتبدأ السوائل في الهروب من الشعيرات الدموية وتتراكم في أنسجة الساقين. ليس فقط احتباس الماء وانتفاخ الساقين: يمكن أن تتورم نفس الأوردة وتعطي الحياة للظاهرة المعروفة باسمتوسع الأوردة.

نمط الحياة غير المستقر هو سبب شائع جدًااحتباس الماءلأن التمرين لا يحسن الدورة الدموية فحسب ، بل تعمل كتلة العضلات أيضًا على تحفيز الجهاز اللمفاوي على تصريف السوائل الزائدة. باختصار ، أسباب احتباس الماء في الساقين هي:

  • حمل
  • متلازمة ما قبل الحيض
  • حياة مستقرة
  • الرحلات أو الرحلات الجوية الطويلة جدًا (جلوس طويل جدا)
  • الجمود أو الاستشفاء (طويل جدا في السرير)
  • بعض الأدوية
  • نقص البروتين
  • نقص المغذيات

تجذب البروتينات الماء وتلعب دورًا مهمًا في توازن الماء. في حالة نقص البروتين يفشل الدملجذب الشعيرات الدمويةماء من الأقمشة.

من المؤكد أنك شاهدت هذه الظاهرة بالفعل. هل سبق لك أن شاهدت صورًا لطفل يعاني من سوء التغذية؟ لقد لاحظت بلا شك أن أطفال العالم الرابع ، الذين يعيشون في الجوع والبؤس ، يعانون من تورم شديد في البطن. انتفاخ البطن ليس أكثر من تورم ، وهو تراكم للسوائل ناتج عن نقص قوي في البروتين.

حتى الأدوية الشائعة جدًا يمكنها ذلك تسبب احتباس الماء. للأسف ، حبوب منع الحمل لا تجعلك سمينًا ولكنها قد تسبب تورم الساقين واحتباس الماء. الأدوية التي تحتوي على الإستروجين وكذلك الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل Aulin) وأدوية منع بيتا (تلك التي تتناولها في حالة عدم انتظام ضربات القلب أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني).

من بين آخرينالأسبابمنأرجل احتباس الماءأشير أيضًا إلى بعض الاختلالات الغذائية ، ولا سيما نقص فيتامينات ب والمغنيسيوم ، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشكلة تورم الساقين واحتباس الأديركا

احتباس الماء في الساقين أثناء الحمل

أثناء الحمل ، وخاصة في المرحلة النهائية ، فإناحتباس الماءتقع على مستوى أرجل إنها ظاهرة طبيعية تمامًا. تورم الساقين والقدمين والكاحلين هو نتيجة للضغط والوزن اللذين يمارسهما الرحم على الأوردة الرئيسية في الحوض.

احتباس الماء في الساق ، العلاجات الطبيعية

لقد أشرت بالفعل إلى مدرات البول كعلاج طبيعي للساقين المتورمة والثقيلة. ما هي الأطعمة المدرة للبول؟ يمكنك الرجوع إلى قائمة كثيفة في الصفحة المناسبة: مدرات البول الطبيعية.

التمرين هو علاج طبيعي ممتاز ضد احتباس الماء. حتى الحركات التي قد تبدو غير مهمة يمكن أن تفيد صحة ساقك. في هذا الوقت أيضًا ، أثناء القراءة ، حاول تدوير كاحليك (مفيد لتورم الساقين والقدمين والكاحلين) أو تحريك أصابع قدميك. هذه التمارين الصغيرة لمرة واحدة لن تحقق المعجزات ، لكن إذا أخذتها على أنها عادة جيدة فإنها ستفيدك فقط.

من بين العلاجات الطبيعية الأخرى ، أدعوك للقضاء على أسباب احتباس الماء. إذا لم تستطع فعل أي شيء أثناء الدورة الشهرية ، فيمكنك على الأقل تجنب استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات! استشر خبير تغذية جيد لتخطيط نظام غذائي متوازن.


إذا أعجبك هذا المقال يمكنك متابعتي على Twitter ، أضفني على Facebook ، من بين دوائر G + أو شاهد لقطاتي على Instagram ، le vie dei الاجتماعية هم لانهائي! :)

قد تكون مهتم ايضا ب

  • متلازمة تململ الساقين
  • Pressotherapy: الفوائد


فيديو: علاج تجمع السوائل في الجسم بالأعشاب الطبية. طب الأعشاب (قد 2022).


تعليقات:

  1. Kaziramar

    هنا غريب الأطوار ، أنا مندهش.

  2. Kazahn

    أود أن أشجعك على زيارة الموقع حيث توجد العديد من المقالات حول هذا الموضوع.

  3. Jonathon

    من الصعب جدًا بالنسبة لي الحكم على مستوى كفاءتك ، لكنك كشفت عن هذا الموضوع بعمق كبير وبشكل مفيد

  4. Rainger

    وماذا لو نظرنا إلى هذا السؤال من وجهة نظر مختلفة؟



اكتب رسالة